"永远不要花太多时间让自己的身体变得更强壮、更快速。"
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About Howie Long
豪威·朗（Howie Long）是一名前美式橄榄球防守端和演员，以他在洛杉矶突袭者队的成功职业生涯而闻名。朗生于1960年1月6日，出生在马萨诸塞州的查尔斯敦。他在突袭者队度过了整个为期13个赛季的职业生涯，并于2000年被选入美式橄榄球名人堂。退役后，朗开始从事演艺事业，并曾在多部电影和电视剧中露面。
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"你永远不可能成为别人，但你始终可以成为更多的自己。"
"你永远不能以缺钱为借口不去创业。"
"我认为我热爱足球的原因在于团队精神、激情和友爱。即使在年轻时，这是一种你享受且永远无法摆脱的东西。"
"你永远不能满足。"
"我们因为想太多而慢慢死去。我们通过对一切事情思考来慢慢自杀。思考。思考。思考。无论如何你永远不能相信人类的思维，那是一个死亡陷阱。"