"永远不要花太多时间让自己的身体变得更强壮、更快速。"
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About Howie Long
豪威·朗（Howie Long）是一名前美式橄榄球防守端和演员，以他在洛杉矶突袭者队的成功职业生涯而闻名。朗生于1960年1月6日，出生在马萨诸塞州的查尔斯敦。他在突袭者队度过了整个为期13个赛季的职业生涯，并于2000年被选入美式橄榄球名人堂。退役后，朗开始从事演艺事业，并曾在多部电影和电视剧中露面。
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"永远不能取悦所有人，所以你必须取悦自己。"