"如果你想在生活中自力更生，不要养成依赖别人的习惯。"
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About Kipchoge Keino
基普乔格·凯诺（Kipchoge Keino）是肯尼亚前短跑选手，常被认为是田径史上最伟大的运动员之一。他曾在1968年墨西哥城奥运会上获得1500米项目的金牌，并在1972年慕尼黑奥运会上获得3000米障碍赛的金牌。凯诺以体育精神和人道主义努力而闻名，创办了一个孤儿院，并担任各种体育组织的领袖。
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"如果你想要实现一些事情，你必须全力以赴才行。"
"在奔跑中，唯一的恐惧就是不去尝试。"
"如果想成为成功的运动员，你必须做不同的事情。"
"如果你想发现宇宙的奥秘，请从能量、频率和振动的角度思考。"
"你必须下定决心做音乐。如果你想演奏音乐，就必须牺牲许多东西。"